Préparation mentale

Par Gaël Loric, coach et thérapeute, maître praticien certifié en hypnose ericksonienne, praticien certifié en programmation neuro linguistique et en thérapie brève, et Cédric Hanquez, ultratrailer

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  • Je voulais :
    Améliorer ma concentration, et l’apprentissage et la mémorisation de cours de droit. Apprendre comment optimiser mon temps pour travailler au mieux dans le cadre du passage du CRFPA (barreau). Les résultats : Amélioration de ma concentration grâce aux séances de 30-45 minutes, au lieu des 4h à essayer d’apprendre une page! Amélioration de l’apprentissage grâce à la fréquence des rappels, ce qui empêche de relire 10 fois quelque chose que l’on connait déjà. Actuellement en pleine mise en œuvre des techniques de mémorisation (mindmaps, association d’idées particulièrement), un peu compliquées à appliquer car c’est tout nouveau. Mais Gaël a su me donner des images concrètes pour m’aider (par exemple pour retenir les conditions de révision du loyer du bail commercial, droit des affaires). Pour l’instant, c’est un peu difficile de les trouver seule, mais ça viendra d’ici quelques temps ? Très à l’écoute et disponible,  Gaël sait s’adapter et donner des exemples concrets applicables au domaine du droit et à d’autres domaines” Retrouvez le témoignage complet de Marie en cliquant ici.
    Marie
    Etudiante en droit
  • Je tenais à témoigner de l’expérience effectuée avec Gaël, qui m’a beaucoup aidé. Je souffre depuis mon adolescence d’une phobie des vers et asticots (et de manière générale, de tout animal rampant). Pour moi, il était impossible de regarder ou de rester à proximité d’un de ses animaux et ce, même lorsqu’ils se trouvaient à travers un plexi-glace (pour les serpents) ou tout autre contenant… Cela m’a même valu de faire des crises d’angoisse lorsque, par exemple, une petite limace s’est retrouvée sur mon épaule. Après  en avoir discuté avec Gaël, nous avons décidé de réaliser une petite expérience de désensibilisation. La séance n’a durée que quelques minutes, dans une ambiance apaisante et sereine. Gaël a su se montrer à l’écoute de mes angoisses et suivre mon rythme dans l’entrée en état de “travail sur moi-même”. Ces quelques minutes ont eu un effet très bénéfique sur moi et sur cette phobie que je traine depuis des années! Aujourd’hui, je peux regarder un ver ou un asticot (même de très près!) sans ressentir de mal-être, ni d’angoisse ! Je ne peux toujours pas les toucher, mais ce n’est pas non plus mon désir ! Il n’a fallu que quelques minutes pour dépasser une angoisse que rien ne pouvait raisonner !!! Ce qui me plaît dans cette expérience, c’est que je n’ai pas du tout eu l’impression de m’être fait hypnotisée ou manipulée psychologiquement! Cela s’est passé en quelques minutes et de façon très douce et apaisante! C’est donc une expérience plus que positive, que je recommande à tout le monde !
    Céline
    Entrepreneure
  • J’ai demandé à Gaël de m’aider à lutter contre mes crises fringale (vous savez la tablette de chocolat, le paquet de pépitos, etc.). La séance s’est très bien passée. On se sent en confiance avec Gaël, et qu’il est d’une très belle écoute. Les résultats sont positifs, car j’ai vraiment beaucoup moins de crises et qu’on a même réussi à comprendre ensemble d’où elles venaient.
    Aurélie
    Consultante
  • Bonjour Mr Loric! Merci pour l'ebook. Je viens de commencer la lecture et c'est un livre très intéressant. J'espère que ça pourrait bien m'aider à changer positivement.
    Anonyme
  • Sincèrement je suis tellement fière et heureuse de ces leçons qui m'ont vraiment aidé a développer ma carrière professionnelle, merci  infiniment et bonne continuation. Merci une 2eme fois.
    Anonyme
  • Merci pour le livre je vais le parcourir minutieusement.
    Anonyme
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