Vous souhaitez développer votre confiance en vous et devenir plus assuré(e) ? Vous cherchez des méthodes et techniques pour vous sentir plus confiant(e), dans votre vie personnelle, vos activités de loisirs ou votre quotidien professionnel ?

Cette page est faite pour vous : vous y trouverez des articles et vidéos riches en concepts, outils et techniques à mettre en oeuvre par vous-même, ou accompagné(e)

Comment se motiver

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Vous êtes-vous déjà demandés comment arriver à se motiver efficacement ? Nous vous partageons dans cette vidéo des conseils concrets pour vous aider à booster votre motivation. Anthony Satizelle, entraîneur de judo et préparateur mental, nous parle du carnet...

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La méditation du point de vue scientifique

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Existe-t-il une "méditation scientifique"? En effet, depuis plusieurs dizaines d’années maintenant, la méditation devient de plus en plus populaire. Autrefois fortement empreinte de spiritualité, une nouvelle tendance appelée “mindfulness” - pour pleine conscience - a...

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Tout savoir sur le stress

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On en entend souvent parler, il est omniprésent dans notre société. Chaque jour, nous y faisons face : je vous propose aujourd’hui de comprendre le stress, ses causes et ses conséquences.  Note à l'attention des lecteurs : ceci est un article d'information ; pour...

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Comment s’auto-coacher avec la pyramide de Dilts

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https://www.youtube.com/embed/dqwDqWOr_7c Comment s'auto-coacher grâce à la pyramide de Dilts Nous partons aujourd'hui semaine à la découverte des pyramides… non pas celles des pharaons, mais plutôt celles du développement personnel. Je vous propose en effet dans...

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Comment développer sa motivation ?

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Avez-vous déjà connu des situations où vous auriez aimé vous sentir motivé pour réaliser un objectif, concrétiser une action particulière à court terme et où vous aviez des difficultés à ressentir cette motivation ? Vous retrouverez par ailleurs le podcast de cette...

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Se sentir confiant et serein

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Ressentez-vous parfois le besoin de vous sentir plus confiant ou d'être plus serein ? Dans le Tips du jour, je vous propose une technique très simple pour pouvoir ressentir cette confiance en vous, cette sérénité quand vous en avez besoin. Vous retrouverez par...

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Vivez une séance type d’accompagnement

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Je vous propose dans cet article de découvrir ce à quoi ressemble une séance individuelle d’accompagnement orientée sur le développement personnel… Merci à Antoine (le prénom a été modifié) d’avoir accepté de témoigner et que je raconte notre séance. Antoine...

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Comment votre cerveau encode-t-il l’information ?

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Comment notre cerveau traite-t-il les informations qu'il perçoit ? Comment pouvons nous agir sur nos perceptions pour transformer nos émotions et nos sensations ? Je vous propose de répondre à ces questions à travers une série de vidéos. Aujourd'hui, intéressons-nous...

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3 solutions pour (mieux) vivre ses émotions

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Cet article fait partie d’un événement interblogueurs, nommé “carnaval d’articles”, qui regroupe les points de vue de différents blogueurs autour d’un sujet commun, en l’occurrence la gestion des émotions. Il est animé par Matthieu, du blog Vivre ses émotions. Nous...

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Comment transformer votre petite voix intérieure

Comment transformer votre petite voix intérieure

Dans cet article, vous découvrirez comment transformer facilement ce que nous nous disons à nous-mêmes, pour faire de notre voix intérieure un coach aidant. Qui ne s’est jamais dit à soi-même, à l’intérieur de soi, des choses comme : Je n’y arriverai pas Je suis nul...

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