Agir sur ses émotions grâces aux sous-modalités – Partie 2

Vous savez à présent comment votre cerveau encode l’information (s’il vous reste des doutes, l’article et la vidéo se trouvent ici), et agir sur les “réglages visuels” de votre cerveau pour modifier vos ressentis (l’article et la vidéo se trouvent ici). Je vous propose dans cette dernière vidéo de partir à la découverte des modalités de… Lire la suite Agir sur ses émotions grâces aux sous-modalités – Partie 2

Agir sur ses émotions grâces aux sous-modalités – Partie 1

A présent que vous savez comment votre cerveau encode l’information (s’il vous reste des doutes, l’article et la vidéo se trouvent ici), je vous propose de découvrir dans cette vidéo comment agir sur vos émotions grâce aux “sous-modalités”. Qu’est-ce que cela signifie ? Que vous allez mieux comprendre les réglages de votre cerveau, et apprendre… Lire la suite Agir sur ses émotions grâces aux sous-modalités – Partie 1

Comment votre cerveau encode-t-il l’information ?

Comment notre cerveau traite-t-il les informations qu’il perçoit ? Comment pouvons nous agir sur nos perceptions pour transformer nos émotions et nos sensations ? Je vous propose de répondre à ces questions à travers une série de vidéos. Aujourd’hui, intéressons-nous à la manière dont nous encodons l’informations, et partons à la découverte des “modalités de… Lire la suite Comment votre cerveau encode-t-il l’information ?

Mon “équilibre dynamique” : la méditation, l’auto-hypnose et le sport

Je participe à un nouvel événement interblogueurs initié par Andrée, du blog Ma case à soin que je vous invite à découvrir. Andrée nous propose de partager une habitude ou un comportement que nous avons abandonné, changé ou adopté pour prendre soin de nous, et être acteur de notre santé. Pourquoi ? Pour faire comprendre… Lire la suite Mon “équilibre dynamique” : la méditation, l’auto-hypnose et le sport

Changer sa perception d’une expérience grâce aux sous-modalités

Dans cet article, vous découvrirez comment changer votre perception d’une expérience grâce aux sous-modalités, un élément essentiel de la manière dont notre cerveau traite l’information. Notre cerveau “encode” d’innombrables informations, qui proviennent de nos différents sens. Notre conscient n’en perçoit lui qu’un nombre bien moins important, après des “filtres” successifs. Les sous-modalités constituent l’un de… Lire la suite Changer sa perception d’une expérience grâce aux sous-modalités

À la découverte de l’auto-hypnose – Comment entrer en état d’hypnose

Dans cet article, vous découvrirez l’auto-hypnose et comment partir à la découverte de votre inconscient L’hypnose est un monde qui fascine souvent, qui inquiète parfois. L’auto-hypnose peut constituer une voie rassurante pour entrer dans ce nouvel espace et progresser dans la compréhension de soi. L’hypnose thérapeutique d’aujourd’hui est largement héritée de Milton Erickson, grand thérapeute… Lire la suite À la découverte de l’auto-hypnose – Comment entrer en état d’hypnose

Comment appliquer l’ancrage pour changer une situation ou un comportement : l’exemple de la confiance en soi

Dans cet article, vous découvrirez comment utiliser la technique de l’ancrage pour vous reprogrammer et réagir différemment à une situation problématique. Dans ce dernier article de notre série sur l’ancrage – appliqué à la confiance en soi – nous allons nous intéresser à l’utilisation de cette technique pour changer une réaction ou un comportement qui… Lire la suite Comment appliquer l’ancrage pour changer une situation ou un comportement : l’exemple de la confiance en soi