Archives des Bien-être - Changer Aujourd'hui

Activité physique et bien-être | 11 bienfaits étonnants

par gael | Mai 3, 2021 | Bien-être, Confiance, Performance et organisation personnelle, Préparation mentale, Sport

Vous ressentez de la fatigue et du stress en permanence ? Vous voulez améliorer votre hygiène de vie pour vous sentir mieux dans votre corps ? Il existe une solution simple, pourtant boudée par un quart des français : intégrer la pratique du sport dans votre...

Le développement personnel, aussi important que la formation continue!

par Gaël Loric | Août 31, 2020 | Apprentissage et mémoire, Bien-être, Confiance, Performance et organisation personnelle, Préparation mentale

Pourquoi le développement personnel est-il aussi important que la formation continue ? Cet article a été écrit par Sophie Marache, du blog coachator.com “Celui qui connaît les autres est perspicace, celui qui se connaît est intelligent.” Pour Lao Tseu, le sage et...

Comment se motiver

par Gaël Loric | Juil 23, 2020 | Apprentissage et mémoire, Bien-être, Confiance, Performance et organisation personnelle, Préparation mentale, Sport

Vous êtes-vous déjà demandés comment arriver à se motiver efficacement ? Nous vous partageons dans cette vidéo des conseils concrets pour vous aider à booster votre motivation. Anthony Satizelle, entraîneur de judo et préparateur mental, nous parle du carnet...

Comment mieux mémoriser

par Gaël Loric | Juin 22, 2020 | Apprentissage et mémoire, Bien-être, Efficacité

Vous êtes-vous déjà demandé comment vous – vos proches, ou vous enfants – pourriez mieux mémoriser ? En effet, il n’a pour nombre d’entre-nous pas été simple d’apprendre des poésies à l’école, ni de retenir une plaidoirie, ou encore ses 60 pages de...

La méditation du point de vue scientifique

par Gaël Loric | Mai 5, 2020 | Bien-être, Confiance, Hypnose

Existe-t-il une « méditation scientifique »? En effet, depuis plusieurs dizaines d’années maintenant, la méditation devient de plus en plus populaire. Autrefois fortement empreinte de spiritualité, une nouvelle tendance appelée “mindfulness” – pour pleine...

Pourquoi le sommeil est-il si important ?

par Gaël Loric | Avr 28, 2020 | Apprentissage et mémoire, Bien-être, Performance et organisation personnelle

On estime que l’on passe un tiers de notre vie à dormir – soit 10 ans pour une personne de 30 ans. Il est donc évident que le sommeil joue un rôle extrêmement important dansnotre vie ! Je vous propose aujourd’hui de partir à la découverte du sommeil pour mieux...