Pourquoi ce challenge ?

Ce sont des situations compliquées, hors de ma zone de confort qui m’ont permis de progresser. Des prises de parole devant un public important, des moments de stress dans la vie personnelle ou professionnelle, des situations à fort enjeu intellectuel, émotionnel ou physique.

Progressivement, la découverte et la maîtrise d’un certain nombre d’outils et de techniques m’ont permis d’une part de changer mon approche de ces situations, et d’autre part de développer un nouveau set de compétences afin de m’adapter et d’apprendre plus facilement.

Concrètement, ces outils et techniques m’ont aidé dans des domaines aussi variés que la performance et la productivité, la relaxation et le sommeil, la mémoire ou le changement de comportements dans différents cadres personnels ou professionnels

C’est pourquoi j’ai souhaité les partager, sur Changer Aujourd’hui, et plus particulièrement via ce challenge que je me fixe.

Pour quel objectif ?

Mon but est simple : vous faire gagner du temps. Les techniques & outils qui seront présentés durant les 12 prochains mois, soit 52 semaines, sont issus de 10 ans de recherches et pratique personnelles. Il en est certain que j’aurais souhaité découvrir bien plus tôt, car cela m’aurait permis d’atteindre plus rapidement des objectifs a priori inatteignables.

Ainsi, les articles pourront être rédigés sous deux angles distincts :

  • Des techniques & outils éprouvés, par moi-même ou par d’autres
  • Des techniques “sur-mesure”, inspirées de situation du quotidien personnel ou professionnel, et des problématiques que vous pourrez me partager.
Les lecteurs qui ont lu cet article ont aussi lu :  Entreprendre pour réaliser ses aspirations professionnelles... et personnelles

Ce ne sera pas évident, car si certains articles concernent des pratiques dont je tire déjà partie d’autres en revanche me demanderont –à moi même ou aux proches qui accepteront de servir de cobaye – un travail de “test et recette”, comme disent les développeurs. Car, afin de proposer des outils concrets et clés en mains, je souhaite tester chaque technique afin de pouvoir vous en garantir l’effectivité.  C’est donc dans un travail de développement personnel que je m’engage également avec vous.

Apprendre & changer

Finalement, ce que je souhaite est simple : partager et apprendre continuellement, tout en étant utile à ma mesure pour aider chacun à réussir sa vie.

Suivi des articles

Semaine 1

L’ancrage : un phénomène naturel et une technique de base en hypnose et PNL

L’ancrage en hypnose et PNL – La madeleine de Proust

Semaine 2

Se sentir confiant en 3 étapes : l’ancrage PNL en pratique

Semaine 3

Ancrer le sentiment de confiance pour y faire appel facilement lorsque vous en avez besoin

Semaine 4

Comment appliquer l’ancrage pour changer une situation ou un comportement : l’exemple de la confiance en soi

Semaine 5

Comment retenir facilement grâce aux associations d’idées

Semaine 6

Comment retenir facilement des listes grâce aux nombres-formes

Semaine 7

Deux applications des nombres-formes à l’éducation et au monde du travail

Semaine 8

4 conseils pour mettre en place votre to do list

Semaine 9

5 conseils pour utiliser efficacement sa to do list et prioriser les tâches qui comptent

Semaine 10

Comment booster sa productivité au travail grâce à la technique Pomodoro

Semaine 11

Comment transformer votre petite voix intérieure

Les lecteurs qui ont lu cet article ont aussi lu :  Comprendre nos processus de changement grâce à la pyramide de Dilts

Semaine 12

À la découverte de l’auto-hypnose – Comment entrer en état d’hypnose

Semaine 13

3 solutions pour (mieux) vivre ses émotions

Semaine 14

Changer sa perception d’une expérience grâce aux sous-modalités

Semaine 15

Comprendre nos processus de changement grâce à la pyramide de Dilts

Semaine 16

Comment définir et mettre en place un nouveau comportement grâce à l’auto-hypnose

Semaine 17

Deux habitudes simples et efficaces pour atteindre mes objectifs

Semaine 18

Mon “équilibre dynamique” : la méditation, l’auto-hypnose et le sport

Semaine 19

La définition d’objectif

Semaine 20

Comment apprendre de nouveaux comportements

Semaine 21

Comment votre cerveau encode-t-il l’information ?

Semaine 22

Vivez une séance type d’accompagnement

Semaine 23

Agir sur ses émotions grâce aux sous-modalités, partie 1

Semaine 24

3 conseils pour définir et appliquer ses bonnes résolutions

Semaine 25

Agir sur ses émotions grâce aux sous-modalités, partie 2

Semaine 26

Optimisez votre mémoire grâce au Palais Mental

Semaine 27

Un coaching pas comme les autres pour une évolution de carrière originale

Semaine 28

5 éléments clés pour communiquer efficacement

Semaine 29

3 étapes pour se ressourcer… et partir en voyage

Semaine 30

Comment communiquer clairement grâce à un outil simple

Semaine 31

Comment traiter les conflits en quatre étapes

Semaine 32

Repérer les biais de communication – Première Partie

Semaine 33

Multiplier facilement de tête jusqu’à 20 fois 20

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