Dans cette vidéo, nous vous expliquons ce qu’est un carnet d’entraînement, et pourquoi il peut être intéressant de le mettre en place, dès lors que vous avez un défi à relever. Que vous soyez sportif, étudiant, professionnel, musicien… il vous permettra d’améliorer vos performances et vous aidera à atteindre vos objectifs !
Le Carnet d’Entraînement : pourquoi et comment le mettre en place ?
Au programme de cette vidéo :
– La présentation d’Anthony
– La présentation du carnet
– Les différentes parties du carnet
– La partie « Profil »
– La conclusion
Cette vidéo vous permettra de commencer votre carnet d’entraînement, et de créer votre page profil ! Vous y découvrirez également de nombreux conseils liés à la préparation mentale.
Anthony est entraîneur de Judo à Murcie, en Espagne. En parallèle de son parcours de Sportif est d’entraîneur de Judo, il s’est formé à la préparation mentale. Il a accompagné plusieurs athlètes de haut niveau.
Dans la prochaine vidéo, nous parlerons de la deuxième partie du carnet d’entraînement : la motivation et les objectifs !
Pour en savoir plus sur Anthony et son blog Fort dans la tête : https://fortdanslatete.com
Si vous avez raté la première vidéo de la série réalisée avec Anthony, voici le lien : https://youtu.be/4HOpA4I7Mkg
Pour aller plus loin concernant la préparation mentale :
– https://changeraujourdhui.com/la-preparation-mentale-pourquoi/
– https://changeraujourdhui.com/ameliorer-son-mental/
– https://changeraujourdhui.com/des-livres-pour-changer-aujourdhui/
A très vite
