Archives des Sport - Page 5 sur 5

Progresser avec le fartlek en 3 séances !

par Cédric Hanquez | Fév 1, 2019 | Sport

Le Fartlek, ou « jeu de vitesse » en français, a été inventé dans les années 30 par Gösta Holmer, ancien champion olympique Suédois. Le Fartlek est une alternance ludique entre course rapide et course lente. Cette séance est basée sur la liberté, la flexibilité et...

Je reprends la course à pied !

par Cédric Hanquez | Jan 29, 2019 | Sport

Si vous aussi vous avez fait une petite pause durant les fetes de fin d’année et que vous souhaitez reprendre en douceur cette vidéo est faite pour vous. A bientôt pour nos prochaines publications. Gaël et...

Une année sportive avec Changer Aujourd’hui !

par Gaël Loric | Jan 22, 2019 | Préparation mentale, Sport

Découvrez notre nouveau projet pour Changer Aujourd’hui en 2019, qui allie sport, nutrition et préparation mentale ! A très vite pour de nouveaux contenus ! Gaël et Cédric

Deux séances clés pour débuter ou reprendre la course à pied après les fêtes

par Cédric Hanquez | Jan 15, 2019 | Sport

Cet article – écrit par Cédric – est le premier d’une longue série dédiée au sport, qui aura pour ambition quel que soit votre niveau de vous accompagner dans votre préparation physique et mentale… pour changer aujourd’hui ! Plusieurs...

Retour sur une séance improvisée de préparation mentale et physique

par Gaël Loric | Mar 9, 2018 | Bien-être, Billets, Confiance, Préparation mentale, Sport

Est-ce que vous aimez le ski ? Je vous propose aujourd’hui de chausser les bottes de ski pour m’accompagner dans une séance collective improvisée que j’ai réalisée afin d’être zen, dynamique, et skier avec sérénité et énergie. Le contexte : nous sommes à la montagne,...

Podcast Changer Aujourd’hui numéro 1 : la définition d’objectif !

par Gaël Loric | Nov 13, 2017 | Bien-être, Confiance, Préparation mentale, Sport

Cliquez sur « Play » pour l’écouter ou faites un clic droit ici puis cliquer sur télécharger (pour l’écouter par exemple sur votre smartphone). Pour compléter les articles « écrits », j’ai décidé de lancer sur Changer Aujourd’hui la production...