Archives des Sport - Page 4 sur 5

Les 7 composantes de la confiance en soi

par Gaël Loric | Avr 14, 2019 | Bien-être, Préparation mentale, Sport

Découvrez les 7 composantes de la confiance en soi dans cette vidéo de 40 minutes qui vous présente le « modèle de performance mentale » développé par la méthode Target ! Vous y apprendrez de nombreux exercices pour développer la motivation, l’énergie,...

Je boxe mieux grâce à la préparation mentale

par Gaël Loric | Mar 29, 2019 | Billets, Préparation mentale, Sport

Aujourd’hui, je vous propose d’aborder la préparation mentale sous un autre angle, celui de ma propre expérience en tant que sportif. En effet, j’ai participé en fin d’année dernière à un gala de boxe anglaise… un défi qui m’attirait depuis de nombreuses années ! Je...

Allure spécifique, la séance qui fait progresser

par Cédric Hanquez | Mar 24, 2019 | Sport

Nous allons aujourd’hui parler des séances à allure spécifique ou AS 10, AS 21, AS42 ou tout autre barbarisme dont les coureurs seuls ont le secret. Tout d’abord, il convient de faire un rapide rappel de ce qu’est tout simplement l’allure....

Quel est votre profil d’aptitude au défi ?

par Gaël Loric | Mar 12, 2019 | Connaissance de soi, Préparation mentale, Sport

Nous sommes d’une certaine manière confrontés à des défis tous les jours, et dans tous les domaines de notre vie : notre vie professionnelle, nos activités de loisirs (sport, musique, art..) et notre vie personnelle (débat amical, vie de famille, séduction…). En...

La sortie longue, la séance clé pour progresser

par Cédric Hanquez | Mar 9, 2019 | Sport

Le printemps arrive et avec lui les premiers objectifs de printemps (Marathon de Paris, Marathon d’Amsterdam, trails et ultra-trails…). Lors de nos derniers articles, nous avons abordé la sortie en Endurance Fondamentale et le Fartlek, nous allons...

La recette de mon gâteau Sport

par Cédric Hanquez | Fév 17, 2019 | Nutrition, Sport

Aujourd’hui, avec les premiers objectifs de printemps qui se rapprochent, j’avais envie de vous parler de nutrition. Ayant un emploi de temps chargé en ce moment, je vais commencer avec quelquechose de simple mais pas dénué d’intérêt: la recette du...