La recette de mon gâteau Sport

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par | Fév 17, 2019 | Nutrition, Sport

Aujourd’hui, avec les premiers objectifs de printemps qui se rapprochent, j’avais envie de vous parler de nutrition. Ayant un emploi de temps chargé en ce moment, je vais commencer avec quelquechose de simple mais pas dénué d’intérêt: la recette du...
Je cours le Trail Des 2 Baies

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par | Fév 16, 2019 | Billets

Bonjour à tous, Nous vous présentons aujourd’hui un nouveau format de vidéo – un VLOG – alors si vous voulez nous accompagner lors de notre voyage dans le nord pour le trail des deux baies, cette vidéo est pour vous ! Si vous avez aimé ce type de...
Je découvre la préparation mentale

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par | Fév 10, 2019 | Préparation mentale

Bonjour à tous, Aujourd’hui, nous vous proposons une vidéo qui permet de mieux comprendre en quoi consiste la préparation mentale et quels en sont les outils. Si cette vidéo vous a plu, n’hésitez pas à vous abonneR à notre chaine pour être au courant de...
Progresser avec le fartlek en 3 séances !

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par | Fév 1, 2019 | Sport

Le Fartlek,  ou « jeu de vitesse » en français, a été inventé dans les années 30 par Gösta Holmer, ancien champion olympique Suédois. Le Fartlek est une alternance ludique entre course rapide et course lente. Cette séance est basée sur la liberté, la flexibilité et...