Vous souhaitez apprendre à ne plus oublier ? Je vous propose de découvrir dans cette vidéo une méthode clés en mains, efficace et éprouvée pour être sûr de retenir.

Comment ne pas oublier ce qu’on apprend

Que vous soyez étudiant et souhaitiez en finir avec le bachotage, parent et souhaitiez accompagner votre enfant dans ses apprentissages, ou que vous soyez enfin tout simplement curieux de mieux comprendre comment votre cerveau fonctionne pour mémoriser, cette vidéo va vous intéresser !

Je vous y présente la méthode des rappels ou répétitions espacé(e)s, qui repose sur trois principes clés :

1. 6 à 7 rappels environ dont les premiers sont rapprochés, et les plus importants
2. Une réactivation active de vos connaissances à chaque rappel
3. Une progression simple et efficace qui vous permet de suivre votre mémorisation

Hermann Ebbinghaus, explorateur de la mémoire

Cette méthode est basée sur les travaux d’Hermann Ebbinghaus, pionnier de la psychologie expérimentale qui a formalisé il y a presque deux siècles de cela deux courbes fondamentales :

• La courbe de l’oubli

Source image : sense and sensation

• La courbe des « répétitions espacées » (i.e des révisions ou rappels) nécessaires pour mémoriser une information sur le long terme

Source image : wikipédia

Une méthode à combiner avec d’autres outils de mémorisation

Pour aller plus loin, vous pouvez coupler cette méthode avec d’autres outils de mémorisation comme le Palais Mental ou les associations d’idées (je vous en donne un exemple ici pour retenir les 50 Etats des Etats Unis d’Amérique). En les associant, ces méthodes vous permettront d’apprendre (beaucoup) plus vite, (beaucoup) plus facilement, et surtout avec (beaucoup) plus de plaisir !

A vous de jouer !

Dans cette vidéo, je vous ai parlé de :

• Jean-Yves Ponce, et particulièrement de son livre Une mémoire extraordinaire qui est une mine d’or pour apprendre à apprendre quel que soit le domaine  : https://amzn.to/2YW32LH
• Fabien Olicard, qui utilise la courbe de l’oubli, les répétitions espacées et les flash cards dans sa mémory box (testée et approuvée en famille !) : https://amzn.to/3c4wQJ3
• Sébastien Martinez, champion de France de la mémoire en 2015, qui a écrit un livre inspirant, « Une mémoire infaillible » : https://amzn.to/36zLZkn
• L’application Anki pour créer vos flashcards (disponible sur PC & Mobile) : https://apps.ankiweb.net/
• Hermann Ebbinghaus, psychologue du 19e siècle, pour en savoir plus ça se passe ici : https://fr.wikipedia.org/wiki/Hermann_Ebbinghaus