Gestion du stress

Vous vous sentez stressé(e), anxieux(se) au quotidien, ou à propos d’une situation particulière – qu’elle soit personnelle ou professionnelle.

Vous voulez vous sentir ‘”mieux”, être davantage serein(e), avoir ou reprendre confiance en vous.

Les

axes de travail

Vous comprendre et définir ce que vous voulez atteindre comme résultat

(Re)bâtir une assise émotionnelle, pour vous sentir serein(e), détendu(e), confiant(e)

Travailler sur les éléments générateurs de stress, les comprendre, les réinterpréter et transformer vos réactions et vos comportements

Définir et mettre en place de nouvelles habitudes de vie au service de votre bien-être et de votre développement personnel – et professionnel

La

démarche

Je vous accompagne :

  • - Avec bienveillance et de manière individualisée
  • - Sur toutes les problématiques que vous souhaitez aborder : mal-être, deuil et séparation, phobies, allergies...
  • - Pour comprendre ce que vous voulez, comment vous fonctionnez, et atteindre vos objectifs
  • Je me base pour cela sur :
  • - Mon expérience de coach et praticien certifié en hypnose et programmation neuro linguistique
  • - Les nombreux outils de ces disciplines qui ont fait leurs preuves
  • - Les méthodes d'organisation et d'optimisation du temps, que j'ai pu mettre en oeuvre en tant qu'entrepreneur et manager, et auxquelles j'ai formé de nombreux professionnels et étudiants

Les

  • Je tenais à témoigner de l’expérience effectuée avec Gaël, qui m’a beaucoup aidé. Je souffre depuis mon adolescence d’une phobie des vers et asticots (et de manière générale, de tout animal rampant). Pour moi, il était impossible de regarder ou de rester à proximité d’un de ses animaux et ce, même lorsqu’ils se trouvaient à travers un plexi-glace (pour les serpents) ou tout autre contenant… Cela m’a même valu de faire des crises d’angoisse lorsque, par exemple, une petite limace s’est retrouvée sur mon épaule. Après  en avoir discuté avec Gaël, nous avons décidé de réaliser une petite expérience de désensibilisation. La séance n’a durée que quelques minutes, dans une ambiance apaisante et sereine. Gaël a su se montrer à l’écoute de mes angoisses et suivre mon rythme dans l’entrée en état de “travail sur moi-même”. Ces quelques minutes ont eu un effet très bénéfique sur moi et sur cette phobie que je traine depuis des années! Aujourd’hui, je peux regarder un ver ou un asticot (même de très près!) sans ressentir de mal-être, ni d’angoisse ! Je ne peux toujours pas les toucher, mais ce n’est pas non plus mon désir ! Il n’a fallu que quelques minutes pour dépasser une angoisse que rien ne pouvait raisonner !!! Ce qui me plaît dans cette expérience, c’est que je n’ai pas du tout eu l’impression de m’être fait hypnotisée ou manipulée psychologiquement! Cela s’est passé en quelques minutes et de façon très douce et apaisante! C’est donc une expérience plus que positive, que je recommande à tout le monde !
    Céline
    Entrepreneure
  • J’ai demandé à Gaël de m’aider à lutter contre mes crises fringale (vous savez la tablette de chocolat, le paquet de pépitos, etc.). La séance s’est très bien passée. On se sent en confiance avec Gaël, et qu’il est d’une très belle écoute. Les résultats sont positifs, car j’ai vraiment beaucoup moins de crises et qu’on a même réussi à comprendre ensemble d’où elles venaient.
    Aurélie
    Consultante
  • L’objectif du coaching était de développer la capacité à prendre la parole en public. Bilan de la première prise de parole en public
    • Aucun stress ressenti pendant la prise de parole
    • J’étais libre de me mouvoir sans problème
    • J’étais libre d’improviser
    • Mon esprit était bien silencieux
    • J’étais juste tendu avant
    Antoine
    Maître de conférence
  • L’objectif de la séance de coaching était d’appréhender une situation de négociation importante. Bilan de la session : Séance très relaxante, permettant de préparer sans stress la négociation à venir, qui m’a permis d’avoir moins de stress lors de la négociation. J’ai été agréablement surpris par le sentiment de relaxation induit par la séance.. Gaël a pris le temps de m’accompagner, à mon rythme.
    Marc
    Entrepreneur

Les

bl

Coaching physique à Paris et Boulogne-Billancourt

  • Durée : 1h à 1h30 par séance
  • 3 à 10 séances en moyenne

Coaching à distance par téléphone et Skype

  • Durée : 1h à 1h30 par séance
  • 3 à 10 séances en moyenne

Prix public : 100€ par séance

Etudiants et chômeurs : 80€ par séance

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